Bäst i test: Bästa vitamin B12 2022

Vitamin B12 - Bäst i test 2022

Omdöme		Produkt	Pris	Läs mer
★ 4,7		Healthwell Vitamin B12 Metylerad	Bästa pris 99 kr	Till butik
★ 4,5		Healthwell Vitamin B12 1000	Bästa pris 119 kr	Till butik
★ 4,3		Holistic B12 Folsyra	Bästa pris 139 kr	Till butik
★ 4,1		MEDS Vitamin B12	Bästa pris 59 kr	Till butik
★ 3,9 -20%		Solgar B12 tuggtabletter	Bästa pris 270 kr	Till butik

Se hela testet >

Skriven av Robin Johansson

1. Bäst i test: Healthwell Vitamin B12 Metylerad

   

   4,7

   Köp nu

   

   på Svenskt Kosttillskott

   Expertens utlåtande: Mellandoserade metylerad B12-kapslar i vegetabilisk kapsel.

   Storlek

   :

   100 tabl

   Mängd B12

   :

   500 µg

   Pris / tablett

   :

   0,99 kr

   Hela testresultatet

   Innehåll

   

   4,6/5

   Effekt

   

   4,8/5

   Kvalitet

   

   4,7/5

   Pris

   

   4,5/5

   Kundbetyg

   

   4,8/5

   Totalt

   

   4,7/5

   Var kan jag köpa produkten?

   

   Till Butik

   99 kr

   

   Till Butik

   99 kr

   För- och nackdelar

   Fördelar

   • 4.9 / 5 kundbetyg
   • 1 kaps om dagen
   • 100 % B12

   Nackdelar

   • Välj Healthwell B12 1000 om du tror du behöver högre dos

   Produktbeskrivning

   Healthwells Vitamin B12 har lägre dos en deras motsvarighet "B12 1000." men är i övrigt i stort sett den samma. Den innehåller däremot inte någon vitamin B9 men priset har istället sänkts en aning. Hela produkten är vegansk och därtill svensktillverkad. För dig som inte har ett större behov än 500 µg vitamin b12 är dessa kapslar att rekommendera. 

2. Bästa högdoserade Vitamin B12: Healthwell Vitamin B12 1000

   

   4,5

   Köp nu

   

   på Svenskt Kosttillskott

   Expertens utlåtande: Healthwells högdoserade metylerade kosttillskott även lämpade för veganer.

   Storlek

   :

   100 tabl

   Mängd B12

   :

   1000 µg

   Pris / tablett

   :

   1,19 kr

   Hela testresultatet

   Innehåll

   

   4,7/5

   Effekt

   

   4,5/5

   Kvalitet

   

   4,4/5

   Pris

   

   4,3/5

   Kundbetyg

   

   4,5/5

   Totalt

   

   4,5/5

   Var kan jag köpa produkten?

   

   Till Butik

   119 kr

   

   Till Butik

   119 kr

   För- och nackdelar

   Fördelar

   • 4.6 / 5 kundbetyg
   • 1 kaps om dagen
   • Med folsyra

   Nackdelar

   • Välj Healthwell B12 500 om det räcker med 500 µg

   Produktbeskrivning

   Healthwell Vitamin B12 1000 är perfekt för dig som äter veganskt och vegetariskt. De innehåller1000 µg per kapsel vilket gör den till en högkoncentrerad produkt med tillräckligt mycket B12 för att tillgodose dagsbehovet. Dessutom innehåller kapslarna även vitamin B9 (folsyra). De är lätta att svälja, har ett bra pris och hög biotillgänglighet vilket innebär att kroppen tar till sig vitaminet snabbt och effektivt. Söker du högdoserade vitamin b12-kapslar är det här ett bra val som vi rekommenderar.  

3. Bästa med folsyra: Holistic B12 Folsyra

   

   4,3

   Köp nu

   

   på Svenskt Kosttillskott

   Expertens utlåtande: Sugtabletter med syrlig smak där folsyra tillsatts.

   Storlek

   :

   100 tabl

   Mängd B12

   :

   1000 µg

   Pris / tablett

   :

   1,39 kr

   Hela testresultatet

   Innehåll

   

   4,5/5

   Effekt

   

   4,3/5

   Kvalitet

   

   4,4/5

   Pris

   

   4,0/5

   Kundbetyg

   

   4,1/5

   Totalt

   

   4,3/5

   Var kan jag köpa produkten?

   

   Till Butik

   139 kr

   

   Till Butik

   139 kr

   För- och nackdelar

   Fördelar

   • Sugtabletter
   • 1 tablett om dagen
   • Med B9 och B12

   Produktbeskrivning

   Holistic B12 är en produkt som innehåller en hög dos vitamin B12 samt folsyra som tillsammans ger optimerad cellfunktion och hjälper bildandet av röda blodkroppar. Till skillnad från flera andra, liknande kosttillskott består Holistic B12 av metylkobalamin som är den naturliga formen av vitaminet när det bildas i kroppen. Det här är en perfekt produkt för dig som har svårt för att svälja tabletter och kapslar då det är frågan om sugtabletter som har en god, lite syrlig smak. Vi tycker om den här produkten för att den är så väl genomtänkt, enkel att ta och ger påtagliga resultat som ökad pigghet och bättre prestation.

   Bilder från testet

   

   

   

   

   

4. Bästa lågdoserade: MEDS Vitamin B12

   

   4,1

   Köp nu

   

   på MEDS

   Expertens utlåtande: Lågdoserat B12-tillskott med till bra pris.

   Storlek

   :

   90 tabl

   Mängd B12

   :

   100 µg

   Pris / tablett

   :

   0,66 kr

   Hela testresultatet

   Innehåll

   

   4,0/5

   Effekt

   

   3,7/5

   Kvalitet

   

   4,3/5

   Pris

   

   4,4/5

   Kundbetyg

   

   4,2/5

   Totalt

   

   4,1/5

   Var kan jag köpa produkten?

   

   Till Butik

   59 kr

   För- och nackdelar

   Fördelar

   • Bra pris
   • Veganskt

   Nackdelar

   • Välj annan produkt om du tror du behöver få i dig mer än 100 ug

   Produktbeskrivning

   Vitamin B12 från MEDS är ett tillskott för dig som vill säkerställa tillräckliga nivåer av B12. Med 100 mcg per kapsel täcker varje enskild kapsel dagsbehovet med råge.

   Då MEDS Vitamin B12 är helt veganskt blir det ett perfekt komplement för dig som inte äter kött, fisk eller mjölk men ändå vill säkerställa fullgoda vitaminnivåer. Ett praktiskt och prisvärt tillskott.

   Bilder från testet

   

   

   

   

   

5. Bäst tuggtabletter: Solgar B12 tuggtabletter

   

   3,9

   Köp nu

   

   på MEDS

   Expertens utlåtande: Högdoserade tuggtabletter som även är koshergodkända.

   Storlek

   :

   250 tabl

   Mängd B12

   :

   1000 µg

   Pris / tablett

   :

   1,08 kr

   Hela testresultatet

   Innehåll

   

   4,1/5

   Effekt

   

   4,1/5

   Kvalitet

   

   3,9/5

   Pris

   

   3,4/5

   Kundbetyg

   

   3,9/5

   Totalt

   

   3,9/5

   Var kan jag köpa produkten?

   

   Till Butik

   270 kr

   För- och nackdelar

   Fördelar

   • Tuggtabletter om du inte gillar att svälja vanliga tabletter/kapslar
   • Högoserade

   Nackdelar

   • Dyra

   Produktbeskrivning

   Vitamin B12 Sublingual från Solgar är tuggtabletter med 1000 mcg B12 per tablett. Ett både högdoserat och kvalitetssäkrat kosttillskott som gör att du kan vara säker på att du får de nivåer du behöver.

   Precis som övriga tillskott från Solgar så är deras B12 särskilt utformat för att täcka dagliga behov och även vara tillräckligt tillförlitligt för regelbunden användning.

   Bilder från testet

   

   

   

   

   

Vitamin B12 köpguide

Förutom att vara ett av de viktigaste ämnena vid tillverkning av röda blodkroppar ger vitamin B12 bränsle till hjärnan och förbättrar kroppens upptagningsförmåga av en rad andra viktiga näringsämnen. Överlag så är det inte särskilt svårt att hitta ett bra B12-tillskott. Innehållet är för det mesta bra och en dagsdos kostar inte särskilt mycket. Men det finns några punkter du bör kolla upp innan du köper ett B12-tillskott:

• Form

  När du kollar på innehållsförteckningen på ett B12-tillskott ska du säkerställa att produkten innehåller metylkobalamin eller metyl-b12. Du kan också se produkter som innehåller cyano- eller hydroxy-b12. Metyl-varianten är mycket lättare för kroppen att absorbera. Det tas även upp under längre tid så att du inte behöver ta kapslarna lika ofta. Metyl är också den formen som förekommer naturligt i djur och växter och är inte kemiskt framställt i ett labb som de andra varianterna.

• Hög dos

  Ett kosttillskott med vitamin B12 kan vara speciellt viktigt för dig som är vegan. Då kan det behövas en högre dos för att kompensera eller förebygga eventuell brist. Om du däremot endast är ute efter att komplettera kosten, kan du nöja dig med kapslar som är lågdoserade. Den rekommenderade mängden vitamin B12 för vuxna är enligt Livsmedelsverket ungefär 2µg om dagen, medan barn behöver ungefär hälften så mycket. Den som ammar kan tillfälligt behöva lite mer - upp till 2.6µg dagligen.

• Märke

  Det finns flera pålitliga tillverkare och märken när det gäller vitamin B12. Välj med fördel en välkänd svensk tillverkare som tillverkar produkter enligt någon standard som HACCP eller GMP. Utländska tillverkare av kosttillskott har många gånger visat sig vara mindre noggranna när det kommer till innehållet och produkter kan innehålla allt mellan 10% och 1000% av det som står på innehållsförteckningen. Det finns såklart även bra utländska märken men var försiktig och se gärna till att det finns labbprotokoll som bevisar innehållet.

• Innehåll

  Vissa märken innehåller endast vitamin B12. Andra kan även innehålla till exempel vitamin B9 eller folsyra. Anledningen till att ett B12-tillskott inte alltid endast innehåller vitamin B12, är att andra ämnen kan komplettera detta vitamin. Det går också att få en förstärkt effekt av B12-vitaminet genom att kombinera detta med andra ämnen och vitaminer. Vill du endast ha B12, bör du dock hålla utkik efter detta i innehållsförteckningen.

Så gjorde vi testet

Vitamin B12 säljs i tabletter om allt mellan 100 mcg till 1000 mcg per tablett. Att säga att ett högdoserat är bättre än ett lågdoserat eller vice versa går inte riktigt att göra. Vi har därför valt att utse det bästa alternativet i några olika kategorier.

För att avgöra vilket B12 som är bäst i varje kategori började vi med att beställa hem ett 30-tal produkter från olika tillverkare, med minst 5 produkter inom varje kategori. De har sedan testats grundligt och betygsatts på flera olika punkter:

• Innehåll: Hur mycket B12 innehåller varje kapsel? Vilken form av B12 är det och hur bra är upptagningsförmågan? Innehåller produkten några andra verksamma ämnen? Innehåller den en massa onödiga tillsatser? Är tabletterna veganska?
• Effekt: Har du märkt av några positiva hälsoeffekter sedan du började använda produkten? Har du råkat ut för några biverkningar?
• Kvalitet: Vem har tillverkat produkten och vilket urpsrung har den? Innehåller den angiven mängd B12 och eventuella andra ämnen?
• Pris: Hur mycket kostar produkten? Vad blir priset per kapsel, dosering och dag? Skulle du själva kunna tänka dig att köpa den?
• Kundbetyg: Vad säger tidigare kunder som testat produkten om den? Vad tycker de är bra och dåligt? Vilket betyg har den fått hos återförsäljare?

Betygen har sedan sammanställt och vinnaren i varje kategori är produkten med det högsta totalbetyget.