Bäst i test: Bästa lysinet 2022
L-Lysin - Bäst i test 2022
| Omdöme | Produkt | Pris | Läs mer | |
|---|---|---|---|---|
|
|
Solgar L-Lysine 1000 mg |
Bästa pris
235 kr
|
|
|
|
|
Core Lysine |
Bästa pris
119 kr
|
|
|
|
|
Core Lysine Pulver |
Bästa pris
119 kr
|
|
|
|
|
Better You Premium L-Lysin 100 caps |
Bästa pris
199 kr
|
|
|
|
|
Healthwell Lysin 500 |
Bästa pris
99 kr
|
L-lysin är en essentiell aminosyra som kroppen inte kan producera själv. Vi behöver den för att bygga upp vår hud, våra vävnader, hår och naglar. Det är en av ingredienserna i kollagenet som reparerar och förnyar vår hud, och är en viktig del i processen att hålla sig ung och vital.
Vi har jämfört ett tjugotal olika varianter och bäst i vårt test blev Solgar L-Lysine 1000 mg. Tabletterna är bland de mest prisvärda på marknaden och innehåller dessutom hela 1000 mg l-lysin.
Solgar L-Lysine är ett högkoncentrerat kosttillskott för den som behöver extra Lysin, till exempel om man tycker att hud, hår och naglar ser slitna och trötta ut eller om man har förkänningar för ett herpesutbrott. Lysin hjälper också kroppen att tillgodose sig kalcium, vilket ofta är välkommet bland människor som tränar hårt eller om man har anlag för benskörhet. Lysinet är här i fri form och det innebär att kroppen kan tillgodose sig aminosyran snabbt och enkelt, och allt man behöver göra är att ta en tablett om dagen mellan måltider. Ett tillskott av Lysin ger kroppen en chans att bygga upp kollagen och elastin i kroppen, vilket bland annat främjar hår, hud och naglar, men också leder och muskler. Om man tränar mycket kan det här bli en perfekt kompanjon under återhämtningen så att kroppen kan återställa sig ordentligt inför nästa pass. Man tar en kapsel om dagen i samband med mat och om man går igenom en extra tuff träningsperiod kan man tillfälligt öka dosen till två om dagen. Många upplever att den här produkten också fungerar bra mot herpes, och den finns även i pulverform för dem som tycker att det är lättare att ta tillskottet genom att dricka det. Ett kosttillskott av L-Lysin fast i pulverform för den som föredrar det framför tabletter och kapslar. Fungerar utmärkt att lägga ner i en shake med andra kosttillskott men går också bra för sig själv. Även i ett glas med exempelvis apelsinjuice, för att ta bort smaken, rekommenderas för den lite mer kräsne. Varje påse består av 200 gram l-lysin men även en liten andel klumpförebyggande medel(kiseldioxid). Premium L-Lysin- 100 kapslar innehåller förutom L-Lysin även zinkbisglycinat och broccoliextrakt. Zink är tillsatt för att öka upptaget av aminosyran i kroppen. Better You L-Lysin är en bra vegansk produkt utan tillsatser som bidrar till att skydda cellerna från oxidativ stress. Produkten består utav 100 kapslar och innehåller förutom L-Lysin även zinkbisglycinat och broccoliextrakt. Zink är tillsatt för att öka upptaget av aminosyran i kroppen. Produkten ger goda resultat när det kommer till att exempelvis förebygga munsår eller andra hudproblem. Vegetabiliska kapslar av L-lysin som består av 500 mg per kapsel. Rekommendationen är att ta 1 kapsel per dag men detta kan ökas upp till 3 per dag. Varje burk innehåller 60 kapslar och en burk kostar ca 90 kronor. Det finns flera faktorer som är värda att tänka på när man ska välja l-lysintillskott. Dessa inkluderar bland annat produktform, rätt doseringsmängd samt vilken typ av lysin produkten består utav. Vidare är externa faktorer väl värda att lägga ner tid på att granska, såsom leveranstider och externa kundbetyg. Det är också viktigt att förstå effekterna på kroppen och vara medveten om eventuella biverkningar av att ta för mycket av denna essentiella aminosyra. Genom att följa vår enkla guide kan du lättare fatta ett mer välgrundat köpbeslut. Läs igenom de nedanstående punkterna för att få en snabb överblick. För att avgöra vilka lysintillskott som är bäst började vi med att beställa hem ett tjuotal olika produkter för att sedan gruppera ihop dem i fem olika grupper. Vår testpanel har sedan fått utvärdera alla produkter och betygsätta dem efter fem punkter. Vinnaren i varje kategori är den produkt som fått det högsta betyget av testpanelen. Som grund för sin bedömning har panelen haft följande frågor:Testvinnare - Bästa lysinet
L-Lysin köpguide
Precis som hos majoriteten av kosttillskotten så skiljer sig priset åt. Den största prisskillnaden beror på vilken form du tänker köpa. Tabletter och kapslar är betydligt dyrare än att köpa ett rent l-lysinpulver. Det kan dock vara mer bekvämt att använda sig av kapslarna/tabletterna. 
Priset
Tillskottet, oavsett form, bör främst innehålla l-lysin. Vissa tillskott kan däremot vara en blandning med flera olika ingredienser. Du bör kolla upp innehållsförteckningen innan du köper en produkt för att se vad de innehåller och minimera risken för att du får i dig något du inte vill ha. 
Innehållet
Är du vegan är det viktigt att kapslarna inte är gjorda på gelatin. Även usprunget kan vara bra att kolla upp. 
Veganskt
Så gjorde vi testet
Frågor och svar om L-lysin
Vad finns det för alternativ till lysintillskott?
Lysintillskott är såklart inte enda sättet att få i sig lysin. Det förekommer naturligt i en mängd olika livsmedel. Bra källor till l-lysin är rött kött och fågel, ägg, bönor och sojaprodukter. Det finns även i fisk, men inte i alla typer. De bästa fiskalternativen är sardiner och torsk, och det finns även bra halter i räkor och musslor.
Vad är lysintillskott bra för?
Lysin används precis som andra aminosyror för att bygga upp proteiner och dina muskler. Det är ett vanligt tillskott för att stärka hår, hud och naglar, men det har visat sig vara bra för flera olika processer i kroppen:
- Bidrar till ökad kollagenproduktion
- Hjälper mot munherpes
- Hjälper kroppen absorbera kalcium
Vilket är det bästa lysintillskottet?
Lysintillskott kommer i många olika former och det finns inget universalt tillskott som uppfyller allas behov och är bäst för alla. Man kan inte riktigt säga att ett pulver är bättre eller sämre än kapslar, det handlar mer bara om vilket sätt man föredrar att få i sig ämnet.
Bäst överlag för de flesta blev i vårt test Solgar L-Lysine 1000 mg. Det är högdoserade lysinkapslar som passar utmärkt även för dig som vegan.