Bäst i test: Bästa gåstavarna 2022

Gåstavar - Bäst i test 2022

Omdöme		Produkt	Pris	Läs mer
★ 9,5		BungyPump Walkathlon	Bästa pris 799 kr	Till butik
★ 9,3		BungyPump Number One	Bästa pris 799 kr	Till butik
★ 9,2		BungyPump Energy	Bästa pris 749 kr	Till butik
★ 9,1		BungyPump Power	Bästa pris 1399 kr	Till butik
★ 9,1		Sportspro Fitness	Bästa pris 269 kr	Till butik

Se hela testet >

Skriven av Johan Karlsson

1. Bäst i test: BungyPump Walkathlon

   9,5/10

   Justerbara stavar som även går att köpa till ett extra viktsett för 6 kg motstånd.

   Längd

   :

   113 - 155 cm

   Motstånd

   :

   4 kg

   Handtag

   :

   Kork

   Stav

   :

   Aluminium

   

   Till Butik

   799 kr

   

   Till Butik

   799 kr
   Fördelar

   • Sköna handtag
   • Bra fjädring
   • 5/5 kundbetyg på Svenskt Kosttillskott

   Nackdelar

   • Handtagen kunde vart något större

   BungyPump Walkathlon är en gåstav som passar bra för dig som vill ägna dig åt stavgång regelbundet.

   Tillverkaren BungyPump har utvecklat en serie gåstavar som är gjorda för att du ska få ut maximalt av din träning. En inbyggd fjäder gör att det blir ett motstånd varje gång du trycker ner fjädern mot marken. Denna stav passar bra oavsett om du är gammal eller ung. Särskilt populär är staven inom fitness, rehab och friskvård.

   En positiv effekt av fjädringen är att stötarna mot marken blir mjukare och naturligare. Det är mer skonsamt att träna Nordic Walking med fjäder än utan. Dina axlar och armbågar kommer att tacka dig. En finess med BungyPump Walkathlon är att du kan köpa till en reparationssats med kraftigare fjädrar. Om du skruvar på en fjäder på 6 kg blir motståndet mycket större. Perfekt när du tränat ett tag och vill öka intensiteten!

   BungyPump Walkathlon är en gåstav som levereras i set om två. Längden är justerbar mellan 113 och 155 cm, vilket är praktiskt för dig som delar gåstavar med någon annan i hushållet. Staven passar bäst för personer med en längd på mellan 1,64 m och 2,20 m. En justerbar stav är också bra ifall du vill kunna ändra ergonomin i din träning mellan olika träningspass.

   Stavarnas grepp är ergonomiskt utformade och är utrustade med ett kraftfullt band så att du inte tappar stavarna om du skulle slinta. Skaftets övre del består av tålig plast. Nedre delen av gåstavens skaft är gjord i aluminium vilket ger en perfekt balans mellan hållbarhet och vikt.

   Gåstavens spets är i hårdmetall och gummifoten är tillverkad i naturgummi. BungyPump Walkathlon är ljusgrön övertill och silvrig nertill.

   Om du vill kan du använda denna stav utomhus likväl under sommaren som under vintern. Tänk bara på att torka av staven och förvara den inomhus när du inte använder den så håller den längre!

   Läs mer

2. Bra för vardagsmotion: BungyPump Number One

   9,3/10

   Stavar som både är skonsamma för axlar och armbågar samt framtagna för vardagsmotionärer.

   Längd

   :

   115 - 145 cm

   Motstånd

   :

   4 kg

   Handtag

   :

   Gummi

   Stav

   :

   Plast/Aluminium

   

   Till Butik

   799 kr

   

   Till Butik

   799 kr
   Fördelar

   • Perfekt för vardagsmotionären
   • Ergonomisk design
   • 4.9/5 kundbetyg Svenskt Kosttillskott

   Nackdelar

   • Något lägre maxlängd än andra stavar

3. Bästa för lite tuffare träning: BungyPump Energy

   9,2/10

   Energistavar med medeltung belastning och ergonomisk dämpning.

   Längd

   :

   115 - 145 cm

   Motstånd

   :

   6 kg

   Handtag

   :

   Gummi

   Stav

   :

   Plast/Aluminium

   

   Till Butik

   749 kr

   

   Till Butik

   749 kr

   

   Till Butik

   749 kr
   Fördelar

   • Aktiverar hela kroppen
   • Skonsam träning
   • Bra fjädring

   Nackdelar

   • Förvara stavarna inomhus för optimal livslängd

4. Bästa för vältränade: BungyPump Power

   9,1/10

   Extra tunga stavar för dig som har en bra grundkondition som du vill utöka.

   Längd

   :

   115 - 155 cm

   Motstånd

   :

   10 kg

   Handtag

   :

   Gummi

   Stav

   :

   Plast/Aluminium

   

   Till Butik

   1399 kr

   

   Till Butik

   1399 kr
   Fördelar

   • För den erfarne
   • Stort motstånd
   • Lång fjädring

   Nackdelar

   • Något dyra

5. Bästa utan extravikt: Sportspro Fitness

   9,1/10

   En bekväm stav med justeringsbar längd och en stark låsningsfunktion utan några extravikter.

   Längd

   :

   85 - 135 cm

   Motstånd

   :

   0 kg

   Handtag

   :

   Kork

   Stav

   :

   Aluminium

   

   Till Butik

   269 kr

   

   Till Butik

   269 kr
   Fördelar

   • Bra för nybörjare som inte vill ha extra belastning
   • ergonomiskt utformad korkhandtag

   Nackdelar

   • Välj stav med vikt för en ökad förbränning

   Gångstavar har blivit populära bland såväl elitidrottare som vardagsmotionärer. Sportspro Fitness är ett enkelt men mångfacetterat alternativ som är helt anpassningsbart utifrån din längd.

   Med ett skaft av aluminium så säkerställs låg vikt men robust konstruktion. Gummifoten gör att man upplever bra dämpning oavsett vilket underlag man går på. Handtagen av kork leder inte värme, och därför går dessa gångstavar att användas året om utan obehag.

   Ett prisvärt alternativ för dig som vill ha ett par gångstavar som gör vad de ska utan krångel. De kommer definitivt att ge dig långvarig nytta.

   Läs mer

Gåstavar köpguide

Det finns olika delar att fundera över innan du väljer gåstavar. I denna köpguide har vi samlat de viktigaste punkterna att överväga.

• Längd

  Många gåstavar är justerbara, vilket gör att du lätt kan ställa in stavarna för att få en längd som passar dig. Det brukar gå att justera stavarna från ca 90 cm till 140 cm. Vissa gåstavar har dock en fast längd och då behöver du säkerställa att du köper rätt längd. Stavarna bör vara cirka 70 % av din kroppslängd för att inte få fel belastning i träningen. 

• Vikt

  De flesta stavar väger mellan 170 och 300 gram per stav. Hur mycket staven väger påverkar din träning. Här är det syftet som måste få styra. För gåstavar som du tar med ut för en timmes stavgång kanske det inte är lika viktigt med vikten som för ett par fjällstavar. Samtidigt bör inte heller vanliga promenadstavar vara för tunga så att de skapar fel typ av belastning. Det bästa för att träna med gångstavar är en lättare stav med fjädring.

• Fot/spets

  När du kör stavgång på asfalt eller sten bör du ha gummihatt eller gummifot på staven. Ifall du promenerar på andra underlag brukar ståltagg fungera bäst. Vissa stavar har utbytbar spets. Använd inte ståltagg på asfalt eller sten eftersom du då lätt slinter med staven!

• Remmar/ögla

  Kontrollera ifall remmarna är justerbara. Vissa stavar har en specialfunktion som gör att remmen fälls ut vid fall.

• Fjädring

  Det finns stavar som har inbyggd fjädring eller dämpning. Det kan vara bra om du ofta går på hårda underlag. Ofta går det att stänga av dämpningen vid behov. Fjädringen har även funktionen att ge motstånd. Tryck ner staven i marken så att fjädern får jobba så får du ut mer av träningen. Det finns motstånd från 4 till 10 kg.

• Handtag

  Det finns handtag i plast, kork och kolfiber. Av de gåstavar som vi testat är de med korkhandtag skönast att promenera med.

Vilken sorts gåstavar ska jag välja?

De ovanstående punkterna gäller gåstavar generellt. Nedan hittar du olika typer av stavar som passar olika aktiviteter:

• Gåstavar med fast längd

  Denna typ av gåstav har en bestämd länd som inte kan justeras. Fördelen med gåstavar med fast längd är att de är lätta. Tumregeln är att du bör, som vi nämnt, välja en stavlängd som är 70 procent av kroppslängden. Alternativt ska de nå upp till armbågarna.

• Gåstavar med teleskopfunktion

  Om ni är flera i hushållet som ska använda samma gåstavar är det praktiskt om de har teleskopfunktion. Då kan ni lätt justera längden på stavarna. En annan fördel med teleskopstavar är att du lättare kan fästa dem på ryggsäcken om du har en sådan. Nackdelen är att denna typ av stav är lite tyngre än de med fast längd.

• Fjällstavar

  En fjällstav har en annan funktion än de stavar som används för stavgång eller Nordic Walking. Fjällstavens syfte är att vara till stöd och fördela vikten jämnare, inte att träna överkroppen. Fjällstavar bör kunna justeras så att du kan ställa in önskad längd efter terrängen. Exempelvis är det bra att kunna fälla ut längden ifall du behöver vada.

Så gjorde vi testet

Det är inte alldeles enkelt att avgöra vilka gåstavar som är bäst och de bästa är såklart inte samma för den glada motionerande pensionären som för någon som tar powerwalking på största allvar. Så för att göra ditt val enklare har vi här valt att gruppera in gåstavarna i fem olika kategorier och utsett bästa produkten i varje.

Som underlag för testet valde vi ut ett 20-tal produkter som utmärkt sig lite extra när det kommer till pris, material, popularitet samt omdömen från kunderna. De har sedan testats grundligt och därefter betygsatts på ett antal punkter med hjälp av följande frågor:

• Pris - Hur mycket kostar dem? Känns de prisvärda? Skulle du själv kunna tänka dig att köpa dem?
• Kvalitet - Vilket/vilka material är de tillvarkade av? Känns de robusta eller mer plastiga? 
• Hållbarhet - Har du märkt av någon form av slitage efter en tids användning? Går det att byta ut delar eller måste man köpa nya om det händer något?
• Komfort - Känns stavarna bra att gå med? Är de sköna att hålla i? Vad är din övergripande känsla av dem? Har du fått ont eller skav någonstans efter användning? 
• Funktion - Ger stavarna bra träning? Går de att "fälla ihop" för enklare förvaring? Vilka olika fötter ingår?
• Inställningar - Hur bra kan man justera grepp och längd på stavarna?
• Kundbetyg - Vad tycker tidigare kunder som testat stavarna om dem? Vad är bra och dåligt? Vilket snittbetyg har de fått hos återförsäljare? 

Betygen har till sist sammanställts och vinnaren i varje kategori blir helt sonika produkten med det högsta totalbetyget.