Bäst i test: Bästa kaliumtabletterna 2022

Kaliumtabletter - Bäst i test 2022

Omdöme		Produkt	Pris	Läs mer
★ 9,7		Core Kalium Complex	Bästa pris 99 kr	Till butik
★ 9,5		Healthwell Kalium 750	Bästa pris 99 kr	Till butik
★ 9,3		Body science Kalium	Bästa pris 69 kr	Till butik
★ 9,1		Better You Premium Kalium	Bästa pris 129 kr	Till butik
★ 8,7 -25%		GAAM Kalium	Bästa pris 67 kr	Till butik

Se hela testet >

Skriven av Robin Johansson

1. Bäst i test: Core Kalium Complex

   9,7/10

   Prispressat kaliumkomplex från citrat och malat för optimal upptagningsförmåga.

   Pris / tablett

   :

   0,83 kr

   Tabletter / dag

   :

   2

   Kalium / tablett

   :

   250 mg

   

   Till Butik

   99 kr

   

   Till Butik

   99 kr
   Fördelar

   • Högdoserat tillkskott
   • Hög prisvärdhet
   • Bidrar till att ge dig mer energi

   Nackdelar

   • Ej lämplig för veganer

   Core Kalium Complex är ett kosttillskott med hög biotillgänglighet, det vill säga att mineralerna lätt absorberas och tillgodogörs av kroppen. Det är i synnerhet citratet som bidrar till den goda absorptionsförmågan. Utöver denna förening innehåller tillskottet även malatformen, som även den är bland de bättre. Mängden kalium per kapsel är hög, och priset är lågt, vilket ger ett mineraltillskott med hög prisvärdhet. Kapslarna är också lätta att svälja. 

   Genom att ta två kapslar om dagen kan du märka att du får mer energi och känner dig starkare. I alla fall om du frågar många av Svenskt kosttillskotts kunder. En förpackning innehåller 120 kapslar och det räcker i ca 2 månader. Med ett pris på ca 99 kr blir kostnaden per dag under 2 kr. Dessa passar dock inte veganer eftersom de är gjorda av bovint gelatin.

   Läs mer

2. Bästa veganska: Healthwell Kalium 750

   9,5/10

   Kalium från citrat i vegetabilisk kapsel med höga externa kundbetyg.

   Pris / tablett

   :

   0,99 kr

   Tabletter / dag

   :

   1 - 3

   Kalium / tablett

   :

   270 mg

   

   Till Butik

   99 kr

   

   Till Butik

   99 kr
   Fördelar

   • Balanserad och hög dos
   • Hög biotillgänglighet
   • Prisvärd

   Nackdelar

   • Vi föredrar Core Kalium om du inte är vegan

   Healthwell Kalium 750 innehåller en relativt hög dos kalium. Priset är jämförelsevis lågt och detta tillskott passar bra för den som vill komplettera andra tillskott eller sin kost.

   Kalium bidrar till att stärka nervsystemet, balansera blodtrycket och upprätthålla muskelfunktionen. Kalium 750 är ett kosttillskott för dig som behöver extra kalium snabbt, exempelvis om du tränar mycket. Då kan du få tendenser till muskelkramper. Även personer som följer någon diet med få kolhydrater kan behöva extra kalium. Du kan ta mellan 1 - 3 tabletter om dagen och på så vis få i dig tillräckligt med kalium för att kroppen ska fungera normalt. När vi testade Healthwell Kalium 750 märkte vi av en relativt snabb effekt på sötsuget. Det minskade och vi kände ett mindre behov av att småäta. De små pillren gjorde också tillskottet lätt att svälja.

   Med en hög prisvärdhet och ett tillskott från ett välkänt och trovärdigt märke, rekommenderar vi Healthwell Kalium 750 som ett bra kaliumtillskott.

   Läs mer

3. Bästa billiga: Body science Kalium

   9,3/10

   Testets billigaste kaliumtillskott som ändå lyckas leverera hög kvalitet.

   Pris / tablett

   :

   0,69 kr

   Tabletter / dag

   :

   2 st

   Kalium / tablett

   :

   180 mg

   

   Till Butik

   69 kr
   Fördelar

   • Bästa priset
   • Lättupptaglig citratform

   Nackdelar

   • Ej lämplig för veganer

   Ett kaliumtillskott som säkerställer hög biotillgänglig då det består av kaliumcitrat. Ett måste för dig som vill säkerställa att din kropp och nervsystem har rätt elektrolyter för optimal funktion.

   Då varje kapsel innehåller 180 mg kaliumcitrat så går det knappast att påstå att det är marknadens mest högdoserade kaliumtillskott. Men med 100 kapsel per förpackning blir det ändå prisvärt i slutändan.

   Läs mer

4. Bästa med magnesium: Better You Premium Kalium

   9,1/10

   Veganskt kombinationstillskott med kalium, magnesium och fikonextrakt.

   Pris / tablett

   :

   1,29 kr

   Tabletter / dag

   :

   2

   Kalium / tablett

   :

   150 mg

   

   Till Butik

   129 kr

   

   Till Butik

   129 kr
   Fördelar

   • Kombinationstillskott
   • Lämpligt för veganer
   • Kalium från citrat

   Nackdelar

   • Rekommenderas ej till gravida, under amning eller personer som medicineras

   Premium Kalium från Better You är ett kaliumtillskott som är framtaget för att underlätta för din kropp att dra nytta av så mycket av tillskottet som möjligt.

   Vad är det då som gör detta kaliumtillskott premium? Genom att innehålla både kaliumcitrat och fikonextrakt så blir biotillgängligheten extra hög. Det innebär att din kropp kan tillgodogöra sig mer av kaliuminnehållet.

   Läs mer

5. Bästa högdoserade: GAAM Kalium

   8,7/10

   Högdoserade kaliumtabletter från kaliumklorid.

   Pris / tablett

   :

   0,74 kr

   Tabletter / dag

   :

   2 st

   Kalium / tablett

   :

   208 mg

   

   Till Butik

   67 kr
   Fördelar

   • Högdoserade
   • Bra pris

   Nackdelar

   • Finns mer lättupptagna kaliumformer än klorid
   • Ej veganska

   Potassium fråm GAAM Nutrition är ett kaliumtillskott i kapselform. Då det innehåller kaliumklorid är biotillgängligheten hög och du säkerställer enkelt fullgoda kaliumnivåer.

   Eftersom kalium är både en mineral och en elektrolyt är den högst avgörande för kroppen. Men vi förlorar stora mängder i takt med att vi svettas. Därför är det ofta ett måste för dig som tränar. Med 411 mg kalium per kapsel når du lätt dagsbehovet.

   Läs mer

Kaliumtabletter köpguide

För låga kaliumnivåer kan leda till ett tillstånd som kallas hypokalemi. Det innebär symptom som muskelkramper, trötthet, svaghet och en obehagskänsla i kroppen. Bästa sättet att få i sig tillräckligt med kalium är givetvis genom att äta en varierad kost, men för vissa som går på speciella dieter kan ett tillskott krävas. Att välja ett prisvärt och högkvalitativt alternativ är viktigt för att du ska få ut så mycket som möjligt av produkten. För att lättare hitta ett tillskott som lever upp till dina förväntningar, har vi satt ihop denna köpguide.

• Biotillgänglighet

  När du ska välja kaliumtillskott bör du vara noggrann med att välja rätt. Det finns nämligen olika varianter, med olika biotillgänglighet, alltså hur lätt tillskottet tas upp i kroppen. Kaliumkarbonat, -citrat och -aspartat har alla en hög upptagningsförmåga och är alla bra alternativ, medan -oxid inte tas upp lika lätt och rekommenderas således inte.

• Pris/tablett

  Ett tillskott med hög biotillgänglighet och högt innehåll av kalium, är ofta mer prisvärt än andra alternativ. Jämför alltså inte bara priset per tablett utan även hur många tabletter du behöver ta per dag, hur mycket varje tablett innehåller samt vilken form kaliumet kommer i för en rättvis prisjämförelse. 

• Dosering

  Kaliumtillskott innehåller allt mellan 90 mg och 1000 mg per dosering. Det rekommenderade dagliga intaget av kalium är ca 3100 - 3500 mg för en vuxen. Det kan vara farligt att få i sig för mycket kalcium så följ alltid tillverkarens instruktioner för dosering, vilket brukar vara ungefär 500 mg per dag. 

• Märke

  Kosttillskott har ofta visat sig innehålla mindre eller mer av ett ämne än det som står på innehållsförteckningen. Välj därför gärna en välkänd tillverkare som du kan lita på. Vi rekommenderar märken som Core, Healthwell och Holistic, men de flesta svenska märkena är helt ok. Undvik framförallt utländska märken som inte har samma kvalitetskrav som här i Sverige.

Så gjorde vi testet

För att komma fram till vilket kaliumtillskott som är det bästa beställde vi hem ett 20-tal olika produkter från olika tillverkare. De har sedan testats grundligt och betygsatts efter på punkter:

• Innehåll: Hur mycket kalium innehåller tillskottet? Vilken förening av kalium är det och hur är upptagningsförmågan? Innehåller det några andra aktiva ämnen? Innehåller det mycket tillsatser som fyllnadsmedel?
• Pris: Hur mycket kostar tillskottet? Vad blir priset per tablett, dos och dag? Är det här en produkt du själv skulle kunna tänka dig att köpa?
• Kvalitet: Vem har tillverkat tillskottet och var är det tillverkat? Kan man lita på att det innehåller lika mycket kalium som står på innehållsförteckningen?
• Användning: Hur stora är kapslarna? Är de lätta att svälja? Hur många kapslar behöver man ta per dosering / per dag?
• Kundbetyg: Vad tycker tidigare kunder om den här produkten? Är de flesta positivt eller negativt inställda? Vad har det fått för snittbetyg?

Tillskotten grupperades in i några olika kategorier och vi presenterar här vinnarna i respektive kategori.