Bäst i test: Bästa B-vitaminet 2022

B-Vitamin - Bäst i test 2022

Omdöme		Produkt	Pris	Läs mer
★ 4,7		Core Vitamin B-Complex+	Bästa pris 149 kr	Till butik
★ 4,5		Healthwell Vitamin B-Komplex	Bästa pris 149 kr	Till butik
★ 4,3		Weight World Vitamin B Complex	Bästa pris 239 kr	Till butik
★ 4,1		Holistic Mega B-komplex	Bästa pris 149 kr	Till butik
★ 3,9		Great Earth B-Complex	Bästa pris 209 kr	Till butik

Se hela testet >

Skriven av Robin Johansson

1. Bäst i test: Core Vitamin B-Complex+

   

   4,7

   Köp nu

   

   på Svenskt Kosttillskott

   Expertens utlåtande: Det bästa B-vitamintillskottet som även innehåller jod & tyrosin.

   Storlek

   :

   90 tabl

   Pris / tablett

   :

   1,66 kr

   Kapseltyp

   :

   Animalisk

   Hela testresultatet

   Innehåll

   

   4,7/5

   Effekt

   

   4,7/5

   Pris

   

   4,5/5

   Användning

   

   4,6/5

   Kundbetyg

   

   4,8/5

   Totalt

   

   4,7/5

   Var kan jag köpa produkten?

   

   Till Butik

   149 kr

   

   Till Butik

   149 kr

   För- och nackdelar

   Fördelar

   • 4.8 / 5 kundbetyg Svenskt Kosttillskott
   • Förstärkt med jod och tyrosin
   • Innehåller niacin

   Nackdelar

   • Ej för veganer

   Produktbeskrivning

   Core Vitamin B-Complex är en omtyckt produkt som kommer i förpackningar om 90 kapslar och som innehåller alla B-vitaminer i bra balans sinsemellan: 50 mg per kapsel för de flesta. Förutom de viktiga vitaminerna har kapslarna också tillsatt jod och L-tyrosin, ett mineral och en aminosyra som sköldkörteln behöver för att fungera väl.

   Genom att ta en kapsel om dagen i samband med måltid hjälper du kroppen att hålla sig i topp, särskilt om du är mycket aktiv eller går igenom en stressig period. Tillskottet fungerar bra för en jämn underhållning och balans av fettförbränningen och främjar den fysiska och psykiska jämvikten i allmänhet. Produkten får alltså ett högt betyg av oss, men även av de flesta externa tester och kundbetyg. 

2. Bästa veganska B-vitamin: Healthwell Vitamin B-Komplex

   

   4,5

   Köp nu

   

   på Svenskt Kosttillskott

   Expertens utlåtande: Det veganska toppenvalet som kombinerar bra innehåll med lågt pris.

   Storlek

   :

   90 tabl

   Pris / tablett

   :

   1,66 kr

   Kapseltyp

   :

   Vegetabilisk

   Hela testresultatet

   Innehåll

   

   4,6/5

   Effekt

   

   4,7/5

   Pris

   

   4,5/5

   Användning

   

   4,5/5

   Kundbetyg

   

   4,3/5

   Totalt

   

   4,5/5

   Var kan jag köpa produkten?

   

   Till Butik

   149 kr

   

   Till Butik

   149 kr

   För- och nackdelar

   Fördelar

   • 4.3 / 5 kundbetyg Svenskt Kosttillskott
   • God biotillgänglighet
   • Med alla viktiga B-vitaminer

   Nackdelar

   • Välj Great Earth om du vill ha en starkare produkt

   Produktbeskrivning

   Med förpackningar om 100, 200 eller 300 kapslar som innehåller bra mängder av de viktiga B-vitaminerna hjälper den här produkten aktiva människor som gillar att hålla igång både fysiskt och mentalt. En kapsel om dagen, i samband med måltid och mycket vatten, hjälper kroppen att ha B-vitamindepåerna på topp och med det både ämnesomsättningen och energinivåerna.

   Dessa kapslar är enkla att svälja, passar vegetarianer och innehåller hela 50 mg av B-vitaminerna per portion. Externa kundbetyg har beskrivit detta vitamin komplex som "utmärkt" och som en "bra bas" och att de upplever mindre trötthet efter en tids användande.

3. Bästa billiga B-vitamin: Weight World Vitamin B Complex

   

   4,3

   Köp nu

   

   på Weight World

   Expertens utlåtande: Testets mest prisvärda B-vitaminkomplex där varje förpackning innehåller en halvårsförbrukning.

   Storlek

   :

   180 kaps

   Pris / tablett

   :

   1,33 kr

   Kapseltyp

   :

   Vegetabilisk

   Hela testresultatet

   Innehåll

   

   4,1/5

   Effekt

   

   4,3/5

   Pris

   

   4,7/5

   Användning

   

   4,2/5

   Kundbetyg

   

   4,2/5

   Totalt

   

   4,3/5

   Var kan jag köpa produkten?

   

   Till Butik

   239 kr

   För- och nackdelar

   Fördelar

   • Jämnt fördelat innehåll av samtliga B-vitaminer
   • Otroligt prisvärda
   • Bra kundbetyg

   Nackdelar

   • Ej svensktillverkat

   Produktbeskrivning

   WeightWorlds Vitamin B Complex är en högkvalitativt och prisvärt B-vitamin tillskott. Tillskottet kommer i tablettform och har ett högt näringsvärde per portionsstorlek. Framförallt av vitaminerna C, B3 och B5 (jämfört med andra tillskott inom samma prisklass).

   Den här produkten är bra eftersom den är vegetariskt och ger ett naturligt tillskott av 8 viktiga B- och C-vitaminer. Den har en energifrigörande metabolism som nästintill har en omedelbar positiv påverkan på kroppen. Vilket framförallt är märkbart på kroppens immunsystem som känns starkare mot bakterier och virus redan efter några veckors användning.

   Sammanfattningsvis är det ett naturligt kosttillskott av högsta kvalitet som är packad med viktiga C och B vitaminer och extremt prisvärt.

4. Bäst kundbetyg: Holistic Mega B-komplex

   

   4,1

   Köp nu

   

   på Svenskt Kosttillskott

   Expertens utlåtande: Vegetabiliskt B-vitaminkomplex med de högsta externa kundbetygen.

   Storlek

   :

   90 tabl

   Pris / tablett

   :

   1,66 kr

   Kapseltyp

   :

   Vegetabilisk

   Hela testresultatet

   Innehåll

   

   4,2/5

   Effekt

   

   4,1/5

   Pris

   

   4,2/5

   Användning

   

   4,0/5

   Kundbetyg

   

   4,0/5

   Totalt

   

   4,1/5

   Var kan jag köpa produkten?

   

   Till Butik

   149 kr

   

   Till Butik

   149 kr

   För- och nackdelar

   Fördelar

   • 4,9/5 av kunderna
   • Med B2, B6 och B12
   • Innehåller biotin och niacin

   Nackdelar

   • Ett alternativ om du inte är vegan är att välja Core som har ett likvärdigt innehåll

   Produktbeskrivning

   En holistisk produkt med proportionella halter av de nödvändiga B-vitaminerna och tillsatt PAPA, kolin och inositol. Vitaminerna är viktiga för alla kroppsfunktioner och hjälper människan att hålla en bra energinivå, PAPA hjälper huden medan kolin och inositol är bra för hjärnan och det centrala nervsystemet. Varje förpackning innehåller 90 kapslar och per styck innehåller de 50 mg av flera B-vitaminer och PADA, liksom 100mg av kolinet och inositolet.

   Den här holistiska produkten är särskilt uppskattad av dem som är vegetarianer då de över lag löper större risk att få brist på B12. Den är också utmärkt för människor som vill främja sin allmänhälsa för ett starkt och piggt vardagsliv och ett sinne fullt av idéer och kreativitet.

   Bilder från testet

   

   

   

   

   

5. Bästa högdoserade B-vitamin: Great Earth B-Complex

   

   3,9

   Köp nu

   

   på Svenskt Kosttillskott

   Expertens utlåtande: Extra högdoserat B-vitaminkomplex från Great Earth.

   Storlek

   :

   60 tabl

   Pris / tablett

   :

   3,48 kr

   Kapseltyp

   :

   Vegetabilisk

   Hela testresultatet

   Innehåll

   

   4,6/5

   Effekt

   

   4,7/5

   Pris

   

   3,5/5

   Användning

   

   3,9/5

   Kundbetyg

   

   4,1/5

   Totalt

   

   3,9/5

   Var kan jag köpa produkten?

   

   Till Butik

   209 kr

   

   Till Butik

   209 kr

   För- och nackdelar

   Fördelar

   • Starkaste B-vitamintillskottet
   • Innehåller vitamin B2, B3, B5, B6 och B12
   • Folsyra för immunsystemet

   Nackdelar

   • Dyrt

   Produktbeskrivning

   Tabletter med extra högt innehåll av åtta B-vitaminer, inklusive B6 och B12, och därför är särskilt inriktat för människor som behöver mycket energi. Kombinationen av vitaminerna, kolin och inositol hjälper den allmänna metabolismen men också hjärnan och nerverna, vilket gör produkten lämplig för dem som känner sig stressade eller lever högaktivt. Varje burk innehåller 90 tabletter och doseringen är en om dagen i samband med måltid.

   Även om vi som testade dessa produkter inte upplevde några direkta effekter går det att läsa om flera andra personer som fått positiva effekter av dem. Den primära anledningen till detta är troligtvis att ingen i vår testpanel hade brist på något av ämnena medans flera andra externa parter som testat produkten haft det och på så sätt märkt av en viss skillnad vad gäller välmående och energinivå. 

   Bilder från testet

   

   

   

   

   

B-Vitamin köpguide

De olika näringsämnena i ett B-vitaminkomplex bidrar till en rad hälsofördelar. Cellernas hälsa, energinivån och matsmältningen är bara några av dem. Med en uppsjö av olika kosttillskott på marknaden är det viktigt att veta hur man ska göra för att skilja dem åt. För att du ska kunna hitta det bästa tillskottet - med rätt balans av vitaminer, av god kvalitet och till bra pris - har vi satt ihop en köpguide med de viktigaste punkterna att undersöka när man ska köpa ett B-vitamintillskott:

• Balans mellan vitaminer

  En produkt ska innehålla en bra balans mellan de olika B-vitaminerna. Innan du väljer tillskott bör du läsa om vilken mängd av respektive vitamin som finns i tabletterna. Det viktiga är att så många vitaminer som möjligt finns inkluderade, men såklart också att det innehåller tillräcklig mängd av varje.

• Märke

  Tillförlitliga tillverkare och trovärdiga märken marknadsför och säljer bra produkter. Välj med fördel märken som Core, Holistic och Healthwell. Dessa har även överlag goda kundomdömen. 

• Synergier

  Vissa tillskott har andra hjälpämnen inkluderade i tabletterna. Dessa är till för att komplettera vitaminerna och i vissa fall för att stödja upptaget av dem och ge synergieffekter. En synergi är en effekt där delarna bidrar till att förstärka eller förbättra helheten.

• Prisvärdhet

  Kvaliteten och priset ska ligga i linje med varandra. Ett billigt tillskott av låg kvalitet är dock inte prisvärt, eftersom effekten blir dålig. Välj alltså B-vitamin-tillskott som håller ett rimligt pris, men där kvaliteten är hög. Högre kvalitet hålls främst av välkända varumärken och återförsäljare.

Vilka B-vitaminer ska jag leta efter?

Varje B-vitamin har sitt eget unika syfte och funktion i kroppen, men de fungerar dock bäst i kombination med varandra. B-komplex innehåller vanligtvis de flesta, om inte alla, av de åtta B-vitaminerna. Nedan följer vad var och en är bra för:

• Vitamin B1: Tiamin

  Tiamin är speciellt viktigt för inlärningen och nervsystemet samt ämnesomsättningen. Om man är alkoholist eller ligger i riskzonen och kan drabbas av nervskador, behövs en betydlig dos av B1.

• Vitamin B2: Riboflavin

  Riboflavin hjälper till att förbränna fett, kolhydrater och protein och spelar roll för syn, hår, naglar och hud precis som biotinet. Förutom i kött, ägg och lever finns B2 i hälsosam yoghurt, fil och mjölk.

• Vitamin B3: Niacin

  Niacin är essentiellt när det kommer till att minska på det dåliga kolesterolet och höja det goda. Om man har brist på B3, kan man drabbas av sjukdomen Pellagra som man finner i vissa u-länder. Symptomen består av demens, dermatit och till sist - döden.

• Vitamin B5: Pantotensyra

  Pantotensyra sägs kunna lindra akne markant och därför är det många människor med svår acne-benägen hy som tar kosttillskott i form av pantotensyra eller B5. Dock är det inte tillräckligt bevisat för att få ett recept enbart på B5 vid ett läkarbesök om man lider av finnig hy.

• Vitamin B6: Pyridoxin

  Pyridoxin behövs för proteinomsättning och nervfunktionen. Det är väldigt ovanligt att få brist på denna vitamin eftersom den finns i de flesta livsmedel. Drabbas man dock av det så är vanliga symptom hudförändringar runt ögon, mun och näsa samt kramper och blodbrist.

• Vitamin B7: Biotin

  Biotin används i de här sammanhangen oftast för att stärka hår, hud och naglar. Men det hjälper även kroppen på en rad andra områden som njurarna, talgkörtlarna, motverkar svamp och dåliga tarmbakterier samt är bra för produktionen av könshormoner.

• Vitamin B9: Folsyra

  Folsyra är viktigt för gravida kvinnor för att inte drabbas av anemi eller blodbrist som det också kallas. Har man brist på folsyra och är havande kan barnets ryggmärg få problem. Man bör få i sig ca 500 mikrogram per dag av B9 och kost som vitaminet hittas i är bl.a frukt och grönsaker, fullkornsprodukter, baljväxter, fil, yoghurt och leverpastej.

• Vitamin B12: Kobalamin

  Kobalamin är särskilt viktigt att få i sig om man är vegan då det främst figurerar i kött, ägg, fisk och skaldjur samt mjölk och ostar. Därför bör ett kosttillskott av B12 intas av strikta veganer.

De här vitaminerna finns alla både i vätske-, gummi-, tablett- och kapselform så att du enkelt kan välja den form som passar dig bäst. Vi rekommenderar att man håller sig till B-vitaminkomplex, d.v.s. tillskott som innehåller de flesta eller i bästa fall alla av B-vitaminerna.

Så gjorde vi testet

B-vitamintillskott finns i många olika former, men i det här testat har vi valt att fokusera på tillskott som innehåller de flesta b-vitaminerna istället för en enskild.

För att komma fram till vilket b-vitamin som är bäst beställde vi hem ett tjugotal olika produkter. Därefter grupperades de in i fem olika kategorier för att underlätta ditt val. Produkterna har testats och sedan betygsatts efter följande kriterier: 

• Innehåll - Hur många olika B-vitaminer innehåller produkten? Hur mycket av respektive vitamin innehåller den? Innehåller den några andra ämnen för att boosta effekten? Hur bra är upptagningsförmågan?
• Effekt - Ger produkten önskat resultat? Har du fått några bieffekter av produkten?
• Pris - Vad kostar produkten? Vad blir priset per tablett? Vad blir priset per portion och dag? Är det här en produkt du själv skulle kunna köpa?
• Användning - Är tabletterna små och lättsvalda eller stora och besvärliga? Hur många tabletter behöver man ta varje dag?
• Kundbetyg - Vad tycker personer som köpt produkten om den? Är de flesta nöjda med den eller finns det något att anmärka på? Vad har den fått för snittbetyg hos återförsäljare?

Till sist sammanställdes alla betygen och vinnaren i varje kategori blir helt enkelt produkten med högsta totalbetyget.