Bäst i test: Bästa järntillskotten 2022

Järntabletter - Bäst i test 2022

Omdöme		Produkt	Pris	Läs mer
★ 9,5		Healthwell Järn Vital	Bästa pris 129 kr	Till butik
★ 9,3		Core Iron Caps+	Bästa pris 79 kr	Till butik
★ 9,2		Healthwell Järn	Bästa pris 99 kr	Till butik
★ 9,1		Hjärtats Järn + Vitamin C 100 st	Bästa pris 55 kr	Till butik
★ 9,0		Helhetshälsa Järn Optimal	Bästa pris 133 kr	Till butik

Se hela testet >

Skriven av Robin Johansson

1. Bäst i test: Healthwell Järn Vital

   9,5/10

   Järntabletter som tack vare järnbisglycinatformen är extra lättupptagligt och skonsamt för magen.

   Järn / kapsel

   :

   20 mg

   Pris / kapsel

   :

   1,43 kr

   Järn mg/kr

   :

   13,95

   

   Till Butik

   129 kr

   

   Till Butik

   129 kr
   Fördelar

   • 5 / 5 kundbetyg
   • Med folsyra och vitamin C
   • Hög upptagningsförmåga

   Nackdelar

   • Ett av de dyrare alternativen i testet

   Healthwell från Svenskt Kosttillskott har kommit att bli ett givet val för den hälsomedvetna svensken. Deras unika förmåga att förena hög kvalitet med prisvärdhet har gjort att det är enkelt att integrera deras produkter i vardagen. Järn Vital är särskilt framtaget för att säkerställa ett högt upptag utan att för den delens skull leda till orolig mage. Då det innehåller järnbisglycinat möjliggörs ett snabbt upptag och hög biotillgänglighet. En dos motsvarar en kapsel och innehåller 20 mg järn och 12 milligram C-vitamin. Det innebär att en kapsel om dagen täcker hela dagsbehovet vilket ger en kostnad om ca 1 kr / dag.

   Ett kosttillskott med bästa järnformen, berikat med C-vitamin och dessutom till lågt pris gör detta till vår solklara testvinnare.

   Läs mer

2. Bästa billiga: Core Iron Caps+

   9,3/10

   Prispressade järntabletter där även C-vitamin och folsyra ingår.

   Järn / kapsel

   :

   20 mg

   Pris / kapsel

   :

   0,88 kr

   Järn mg/kr

   :

   22,78

   

   Till Butik

   79 kr

   

   Till Butik

   79 kr
   Fördelar

   • Uppskattad produkt
   • Med folsyra och vitamin C
   • Lättsvalda

   Nackdelar

   • Ej lämplig för veganer

   Core från Svenskt Kosttillskott har blivit ett givet val för många fysiskt aktiva. Genom att satsa på relativt höga doser av lättupptagliga vitaminer och mineraler har många gjort Core till ett givet val av den dagliga kosthållningen.

    Core Iron Caps+ är ett högdoserat multitillskott med fokus på järn i form av järnfumarat. Utöver järn innehåller produkten även C-vitamin och folat (vitamin B9). Dessa har tillsats då de båda hjälper järnet att enklare kunna prestera i kroppen. Vitamin C gör det enklare för kroppen att ta vara på järnet och dessutom fungerar det även som en antioxidant. Varje burk består av 90 kapslar och kostar 79 kronor och det räcker med bara en kapsel för att tillgodose dagsbehovet. Detta gör att kostnaden per dag understiger 1 krona. 

   Core Iron Caps+ är ett bra alternativ för dig som vill ha ett riktigt prisvärt kosttillskott. Värt att notera är att vissa kunder har klagat på att kapslarna är lite svårsvalda, även om vi inte hade några problem med dem. Kundernas betyg är dock övervägande positiva.  

   Läs mer

3. Bästa billiga veganska: Healthwell Järn

   9,2/10

   Prisvärda järntabletter med vitamin C som kommer i veganskt utförande.

   Järn / kapsel

   :

   20 mg

   Pris / kapsel

   :

   1,10 kr

   Järn mg/kr

   :

   18,18

   

   Till Butik

   99 kr

   

   Till Butik

   99 kr
   Fördelar

   • 4.7 / 5 kundbetyg
   • Med vitamin C
   • God biotillgänglighet

   Nackdelar

   • Healthwell järn vital innehåller en mer lättupptaglig järnkälla. Välj den om du kan tänka dig lägga lite extra pengar på tillskott

   HealthWell Järn säkerställer att man med en kapsel per dag ger sin kropp den mängd järn som den behöver. Då de innehåller järnfumurat så behöver man inte oroa sig för att kroppen ska bli upprörd. Tvärt om är man garanterad snabbt och effektivt upptag.

   Varje enskild kapsel innehåller hela 20 mg järn vilket motsvarar 143% av det dagliga rekommenderade intaget. I kombination med 12 milligram vitamin C får man bästa möjliga upptagningsförmåga.

   Som en del av HealthWells förmånliga prissättning så kostar 90 kapslar inte mer än 79 kronor. Detta innebär att man täcker sitt dagliga behov för mindre än 1 kr per dag. Ett väldigt förmånligt pris.

   Många rekommenderar denna produkt om man tidigare fått problem med magen. Den sägs vara ovanligt skonsam och lätt för kroppen att tillgodo göra sig. Prissättningen är också väldigt uppskattad.

   Läs mer

4. Bästa lågdoserade: Hjärtats Järn + Vitamin C 100 st

   9,1/10

   Lågdoserade järntabletter från järnfumarat där även vitamin-c har tillsats.

   Järn / kapsel

   :

   14 mg

   Pris / kapsel

   :

   0,55 kr

   Järn mg/kr

   :

   25,45

   

   Till Butik

   55 kr
   Fördelar

   • Mycket prisvärt
   • Med Vtamin C

   Nackdelar

   • Välj annan produkt om du eftersträvar en högre dos järn

   Hjärtats Järn + C-vitamin tabletter är ett billigare val för dig som söker järntillskott. Tabletterna innehåller järnfumarat som är en lättsmält form av järn och som sällan orsakar magproblem. Det är annars något som ofta är ett problem med järntillskott så till och med många personer som lider av IBS klarar av dessa tabletter. Dessutom har tillverkarna tillsatt C-vitamin, vilket ytterligare underlättar för kroppen att ta upp järnet.

   Tabletten ska du svälja hel, men eftersom de är små är de mycket lättsvalda och de har inte heller den vanliga bismaken. Många upplever att de blir märkbart piggare och orkar mer, samt har lättare att hålla sig friska. Däremot är förpackningen lite snålt tilltagen för en produkt du ska använda dagligen men det är ändå ett prisvärt alternativ.

   Läs mer

5. Bäst kundbetyg: Helhetshälsa Järn Optimal

   9,0/10

   Lättupptagligt järn för dig med känslig mage.

   Järn / kapsel

   :

   25 mg

   Pris / kapsel

   :

   1,33 kr

   Järn mg/kr

   :

   18,80

   

   Till Butik

   133 kr
   Fördelar

   • 5 / 5 kundbetyg
   • 100 % järn
   • Skonsamma vegetabiliska kapslar

   Järn Optimal består av tvåvärt järn som är särskilt enkelt för kroppen att tillgodogöra sig. Denna järnform är även det främsta valet vid behandling av järnbrist.

   För dig som vill säkerställa fullgoda järnnivåer eller för dig som fått magbesvär från andra järntillskott så är Järn Optimal ett bra val. En tablett om dagen täcker med råge det dagliga behovet.

   Läs mer

6. Bästa högdoserade: Holistic Järnkomplex

   8,9/10

   Högdoserat järnkomplex från järnbisglycinat och järnglukonat som dessutom är berikad med acerolaextrakt.

   Järn / kapsel

   :

   25 mg

   Pris / kapsel

   :

   1,19 kr

   Järn mg/kr

   :

   21,01

   

   Till Butik

   119 kr

   

   Till Butik

   119 kr

   Holistic har under många år legat i täten för svensk folkhälsa. Deras breda utbud av produkter med särskild fokus på naturliga beståndsdelar har blivit en given favorit. Deras järntillskott är knappast något undantag och säkerställer snabbt och effektivt upptag.

   Holistic Järn är ett perfekt val för dig som vill ha ett alternativ som garanterar högt upptag. Holistic har något av en särställning hos många personer, då de endast använder naturliga källor vid framställning av sina produkter. Det här komplexet av -bisglycinat och -glukonat upplevs av många vara skonsamt för magen och en enkel väg till fullgoda järnnivåer. Kosttillskottet är dessutom berikat med C-vitamin från acerolaextrakt för att förbättra biotillgängligheten. 

   Är du ute efter ett högkvalitativt järnkomplex från ett svenskt företag och kan tänka dig att betala några extra kronor är detta valet för dig.

   Läs mer

7. Bra val: Protein.se Järntabletter

   8,7/10

   Lättupptagligt järn i prisvärd förpackning.

   Järn / kapsel

   :

   20 mg

   Pris / kapsel

   :

   1,32 kr

   Järn mg/kr

   :

   15,19

   

   Till Butik

   79 kr
   Fördelar

   • 100 % järn
   • Viktig för dopaminproduktion
   • God kundomdömen

   Dessa järnkapslar innehåller järnfumarat som säkerställer bra upptag. Generellt sett anses kroppen kunna tillgodogöra sig dryga en tredjedel av järnfumaratet. Med järn från Protein täcker du därför enkelt dagsbehovet med bara en endaste kapsel.

   En stor fördel är att järnet är i väldigt lättsvalda kapslar. Det gör att man slipper känna den annars väldigt påtagliga järnsmaken. Kan med fördel kombineras med vitamin C för extra gynnsam effekt.

   Läs mer

Järntabletter köpguide

Att välja järntillskott kan vara svårt och det finns många saker att tänka på. Först och främst bör man säkerställa att man verkligen behöver det. Personer som har inte har riklig mens, donerar blod, är vegetarianer eller tränar hårt behöver sällan det. Tror du att du har järnbrist bör du söka hjälp hos en vårdcentral eller beställa hem ett självtest.

När du väl bestämt dig för att ta järntillskott följer oftast frågan vilket man ska man välja. Här nedan går vi igenom de viktigaste punkterna att täna på:

• 

  Intag

  Järn finns såväl i kapselform som tuggtabletter och flytande form. Välj den formen som passar dig bäst. Vissa behöver ett långsamt utsöndrande tillskott för att optimera upptaget över hela dagen medan andra kanske har svårt att svälja tabletter och därför föredrar ett flytande alternativ.
• 

  Dosering

  Välj ett tillskott som tillgodoser ditt järnbehov. Kvinnor i fertil ålder behöver ca 15 mg / dag och övriga ca 9mg. Gravida kvinnor kan behöva så mycket som 30 mg / dag.
  
• 

  Järnform

  Järntillskott säljs med järn uppbundet i olika former. Se därför till att jämföra mängden rent järn istället för mängden -sulfat, -citrat eller -fumarat. Bäst upptag sker genom -fumarat och -bisglycinat, men tillskott med -sulfat är mycket billigare.
• 

  Behov

  Säkerställ att du har järnbrist innan du beställer hem ett tillskott. Bara för att du känner dig trött och ofta har ont i huvudet betyder det inte att du har järnbrist, det vanliga symtom på en mängd olika åkommor. Kontakta en vårdcentral istället eller beställ hem ett självtest.
• 

  Biverkningar

  Var medveten om att järntillskott kan ge vissa bieffekter, som exempelvis dålig mage. Börja därför alltid med lägre doser för att vara på den säkra sidan, om inte läkare har ordinerat annat. Att byta tillskott till en annan järnform kan också minska biverkningar.

Så gjorde vi testet

Järntabletter finns med lite olika innehåll för olika syften. Det blir till exmepel inte en helt rättvis jämförelse att testa högdoserade mot lågdoserade järntabletter. Så för att underlätta ditt val har vi istället utsett testvinnare i några olika kategorier.

För att avgöra vilka järntabletter som är bäst i varje kategori började vi med att beställa hem ett tjugotal olika produkter. De har sedan testat noggrannt och därefter betygsatts på följande punkter:

• Innehåll: Hur mycket järn innehåller tillskottet? Vilken form av järn innehåller det? Innehåller det tillsatser för förbättrad upptagningsförmåga?
• Användning: Är kapslarna små eller stora? Är de svåra att svälja? Hur många kapslar behöver man ta per portion och dag?
• Funktion: Har du upplevt någon förbättring sedan du började med dem? Har du märkt av några bieffekter?
• Pris: Hur mycket kostar tillskottet? Vad blir priset per tablett, portion och dag? Skulle du rekommendera den här produkten till andra?
• Kvalitet: Vem har tillverkat järntillskottet? Var är det tillverkat? Kan man lita på att den innehåller angiven mängd järn? 
• Kundbetyg: Vad tycker tidigare kunder som testat produkten om den? Vad är bra och mindre bra med den? Vilket snittbetyg har den fått hos olika återförsäljare?