BLOG

ALLT OM MASSAGEPISTOLER

Gäst i bloggen: Världsmästarna i Kettlebell ÖKA

"Lyfter ni ett eller två klot som väger mellan 16 och 32 kg? Men, det låter ju inte särskilt

jobbigt?"


Det är en kommentar man som kettlebell lyftare får höra ibland. Och nej, det låter inte särskilt jobbigt. Personen ifråga jämför ofta med tyngdlyftning där utövare kan lyfta flera hundra kg över huvudet i ett enda lyft. Då är till exempel 16 kg inte mycket att komma med. Men tänk dig att lyfta det 14 gånger under en minut. Då är vi uppe i 224 kg/minut. Under ett halvmaraton lyfter vi non-stop i 30 minuter. Med ett 16 kg klot, 14 repetitioner per minut blir det 6.7 ton.


Under ett maraton som pågår i 60 minuter eller med ett tyngre klot, ja det blir många ton

sammanlagt. Tänk dig sedan att det finns supermaraton som innebär två timmars lyftning

och även ultramaraton som pågår i 6 timmar.


Utan att överdriva kan vi komma överens om att Kettlebell är jobbigt. Det handlar om styrka, uthållighet, teknik och taktik. Styrka behövs för att orka hantera vikten, uthållighet betyder att ha tillräckligt bra kondition att du klarar att syresätta dig under hela setet, teknik för att använda så lite energi som möjligt, utnyttja kroppen och klotets rörelse på det mest energisparande sättet. Men ändå på det effektivaste sättet och taktik innebär att kunna planera sitt set med att välja rätt klotvikt och att hålla ett, för dig, rätt tempo.


Kettlebells är även en mentalt utmanade sport där man verkligen får testa sina egna gränser.

När man vinner över rösten i sitt huvud som uppmanar till att ställa ner kloten, när mjölksyran

pumpar runt i kroppen men man fortsätter. Lyft på lyft, minut för minut, när allt pekar mot att det inte finns mer energi kvar. När man fortsätter tills man är klar, inte tills man

är trött. Då är känslan magisk.


Under Fitnessfestivalen som hölls i Stockholm 2019, deltog fyra av kettlebellklubben ÖKAs

medlemmar i Sveriges första supermaraton. Två timmars lyftning utan paus eller vila, och gänget kammade där hem fyra nya världsrekord. Det var i samband med det eventet som vi kom i kontakt med massagepistol.se första gången.


Nu har vi fått förmånen att använda oss av både en Alpha och en Mini och med tanke på

våra kommande utmaningar på både nationella och internationella tävlingar, som svenska-,

europeiska- och världs-mästerskap känns det mycket spännande att se hur dessa kommer

att hjälpa oss att nå nya framgångar. Oavsett om man är nybörjare eller elitidrottare, om man

tränar för att tävla med landslaget eller bara för att må bra, så har man nytta och glädje av en

massagepistol.


När vi åker iväg på tävlingar är det ofta på två-tre dagars evenemang, med flera starter varje

dag. Möjligheten till att få massage är begränsad men det finns däremot mängder av spända, utpumpade muskler. Där kommer massagepistolen mycket väl till pass. Den är smidig att packa med i väskan och med de olika munstyckena kommer vi åt både de små specifika svåråtkomliga musklerna såväl som de stora.


För att få kroppen att kunna prestera och leverera när det väl gäller på tävling, krävs det att

vi tar hand om den på bästa tänkbara sätt. Med rätt förutsättningar före, under och efter

träning, bygger vi upp starka och uthålliga muskler. En viktig del i återhämtningen är att få

musklerna att slappna av igen, för att kunna bli av med slaggprodukter och få in nytt syre

efter ett intensivt set. Inför våra träningspass har vi därför mjukat upp och förberett

musklerna med skön massage och efteråt har pistolerna hjälpt till med återhämtning och

avslappning.


Några områden som blir hårt ansträngda av just kettlebell träning är ben,

underarmar och axlar. Dessa är tack och lov lätta att komma åt själv med pistolen, så de

enkelt kan få bästa tänkbara förutsättning att återhämta sig. Vi tränar dock inte bara med klot

utan även övrig kompletterande styrka och kondition, för att stärka hela kroppen och för att

undvika skador.


Stort tack till massagepistol.se som stödjer och ger oss förutsättningar till att

vi ska bli och fortsätta vara, den allra bästa versionen av oss själva, starka, inspirerande och

motiverande. 2020 kommer bli ett fantastiskt år och vi är redo!


ÖKA Östhammar-Öregrund-

Österbybruk kettlebell atleter.

Handla & Läs mer

Mer

Support

Massagepistol.se skriver Historia

Den 19 Juni 2019 lanserade The Nordic Company Sweden AB agenturen Massagepistol.se. Med målet att hjälpa så många som möjligt till rörligare kroppar som ger roligare och rörligare liv. Massagepistol.se drivs idag av 3 eldsjälar från The Nordic Company Sweden AB som brinner för teknisk design, kundservice och innovativ teknik.​

Framgångskampanjen - Först i Sverige med Massagepistolen 

Massagepistol.se hade tidigt ett behov av en slagkraftig kampanj för att anses vara den första domino-brickan i det händelseförlopp som skulle förändra hur en hel bransch såg på rehabilitering och återhämtning. Inget litet mål, produkten var för både elitidrottare och privatpersoner. "Säg hej till din nya bästa kompis” blev namnet på kampanjen som gjorde just det. Massagepistol.se blev en omedelbar framgång tillsammans med kampanjen och hade efter 3 månader sålt över 1000 enheter. Idag besöker ca 15k Svenskar google för att söka på just “Massagepistol” varje månad. Fantastiskt roligt tycker vi som får möjligheten att hjälpa så många av er till rörligare kroppar och röligare liv.

Vår Vision

Vi som driver massagepistol är unga entrepenörer som dagligen jobbar för en värld där fler människor njuter av överflöd av hälsa och välstånd. Vi ser idag allt för många människor som lever stressade liv med lite tid avsatt för avkoppling, vila och återhämtning. Brist på detta är bevisligen en säker väg till en kropp med krämpor och begränsad rörlighet. För att uppnå en balans i kroppen behövs flera saker. Inom träning: balans, rörlighet, koordination och stabilitet. Svårigheten för många människor idag är att ensidiga rörelsemönster har byggts upp under flera år, de där "problem-områdena" kan kännas omöjliga att bli av med. I vårt arbete ser vi dagligen bevis på att massagepistolen kan skapa omfattande resultat på loppet av några minuter.